Fitnesstanzkurse
Seniorenfitness, Lady-Style, Zumba, Orientalischer Tanz und Mawiba Baby

Tanzfitness für Senioren

Tanzen hält nicht nur fit und schützt vor Demenz, sondern bringt auch Energie und Lebensfreude in Ihren Alltag. In unserem Tanz- und Bewegungskurs für Senioren starten wir mit einem Warm-up, um anschließend kleine Choreografien mit Tanzfiguren zu lernen. Dabei stärken wir den Beckenboden und fördern Ihre Balance, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Stunde beenden wir mit einem sanften Stretching zur Entspannung.


freitags
11.15–12.15 Uhr
Nutzen Sie für diesen Kurs unsere FlexCard.

 

Lady-Style

Unser Lady-Style-Kurs ist für Frauen ohne Tanzpartner gedacht, dich sich trotzdem gerne zu Salsa-, Merengue-, Kizomba- und Bachatamusik bewegen. Hier bekommen alle begeisterten Tänzerinnen die Möglichkeit, ihren eigenen Stil zu formen, um selbstbewusst die Tanzfläche zu erobern. Wir beginnen mit den Basics und entwickeln dann kleine schöne Choreografien, die Sie auch sicher für den Paartanz machen. Für Frauen aller Altersklassen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.


donnerstags
17.45–18.45 Uhr
Nutzen Sie für diesen Kurs unsere FlexCard.

Zumba

In unserem Zumba-Kurs wird geshakt, was das Zeug hält. Im wohl coolsten Workout überhaupt, zeigen wir Ihnen einfache Choreos zu toller Musik, die es in sich haben. Beim Abtanzen mit großartigen Leuten aller Alterstufen, verbrennen Sie jede Menge Kalorien, ohne es überhaupt zu merken.


donnerstags
19.00–20.00 Uhr
Nutzen Sie für diesen Kurs unsere FlexCard.

Orientalischer Tanz

Der orientalische Tanz ist wohl der weiblichste aller Tänze. Er verbindet Technik, Gefühl und Ausdruck auf einzigartige Weise und bietet Frauen aller Altersklassen die Möglichkeit, ein ganz neues Körpergefühl zu entwickeln. Ganz nebenbei wird die Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur gestärkt, die Mobilität in den Gelenken gefördert und eine gesunde Körperhaltung etabliert.


mittwochs
18.30–19.30 Uhr
Nutzen Sie für diesen Kurs unsere FlexCard.